Nährwerte pro Person
628 kcal
30g Eiweiß
46g Kohlenhydrate
32g Fett
Die Banane ist eines der beliebtesten Früchte und ein echter Glücklichmacher, der schlechte Laune einfach verpuffen lässt. Außerdem kannst du sie prima mit anderen Obst- und Gemüsesorten, Nussbutter oder Schokolade kombinieren. In unserem Bananen-Smoothie Rezept haben wir ihr nicht nur eine Schoko-Note verliehen, sondern ihr durch unser Nussmus und Hanfprotein noch eine Extra-Portion Eiweiß verpasst. Damit eignet sich der Bananen-Smoothie perfekt als Start in Tag oder als Begleiter für dein Trainingsprogramm. Probier' es aus!
Schritt 1
Banane, Mandelmilch und Cashewmus in einen Mixer geben und kurz vermengen.
Schritt 2
Anschließend Hanfprotein und Kakaopulver sowie die Cocoa Nibs dazugeben und kräftig mixen.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 2628 kJ / 628 kcal |
| Fett | 32 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 9 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| ungesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| Zucker | 24 g |
| Eiweiß | 30 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 14 g |
