Nährwerte pro Person
307 kcal
40g Eiweiß
17g Kohlenhydrate
8g Fett
Nussig, süß und einfach unwiderstehlich! Pudding ohne schlechtes Gewissen? Immer doch! Wir sind ganz verrückt nach diesem Chia-Pudding, denn er ist nicht nur unglaublich cremig, sondern auch das perfekte proteinreiche Frühstück. Du kannst ihn natürlich auch als schnellen Snack zwischendurch genießen. Leicht-cremig mit der Süße aus Kokosblütenzucker und mit der Extraportion Protein, da kann keiner widerstehen!
Schritt 1
Alle Zutaten miteinander vermischen.
Schritt 2
Danach für ca. 5 Minuten mixen bis eine cremige Konsistenz entsteht. Mit Chia-Samen garnieren.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 1284 kJ / 307 kcal |
| Fett | 8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| Kohlenhydrate | - |
| ungesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Zucker | 12 g |
| Eiweiß | 40 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | - |
