Nährwerte pro Person
290 kcal
13g Eiweiß
30g Kohlenhydrate
13g Fett
Wer hat nicht Lust auf ein köstliches Zimt-Toast? French Toast mit Zimt ist ein beliebtes Frühstück in Amerika. Bei uns ist das Rezept für French Toast auch unter dem Begriff Armer Ritter bekannt. Unser Armer Ritter-Rezept ist ganz einfach. So kannst du schnell ein Zimt-Toast-Frühstück zaubern. Highlight: Dank Protein Creme bekommst du sogar Armer Ritter mit Schokolade. Wer kann da schon widerstehen?
Schritt 1
In einem tiefen Teller die Eier aufschlagen und mit Milch, Erythrit und Zimt vermischen.
Schritt 2
Das Vollkorntoast in die Eimischung tauchen und gut einweichen lassen.
Schritt 3
Die eingeweichten Toastscheiben nach und nach in einer heißen Pfanne mit etwas Kokosöl anbraten.
Schritt 4
Serviere die French Toast-Scheiben mit Fit Protein Creme und ggf. Obst deiner Wahl.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 1213 kJ / 290 kcal |
| Fett | 13 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5 g |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| ungesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Zucker | 2 g |
| Eiweiß | 13 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 2 g |
