Warum dich Whey-Protein bei deinen Zielen unterstützt!
Proteine tragen zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse bei. Deshalb ist Whey-Protein, für Anfänger und ebenso für erfahrene Sportler, ein verlässlicher Begleiter beim Muskelaufbau. Intensives Krafttraining und eine gute Versorgung mit Proteinen sind essentiell für den erfolgreichen Aufbau von Muskeln. Das harte Training können wir dir nicht abnehmen. Damit deine harte Arbeit nicht umsonst ist, liefert dir das nu3 Performance Whey die hochwertigen Proteine, die deine Muskeln zum Wachsen brauchen. In jeder Portion unseres Whey-Proteins stecken mindestens 4,7 g BCAA und sensationelle 21 g Protein – je nach Geschmacksrichtung sogar mehr! Mit nur 4,3 g pro 100 g und 1,3 g pro Portion überzeugt das nu3 Performance Whey im Vergleich zu anderen Proteinpulvern auch in Sachen Fettgehalt. Top Nährwerte bei bestem Geschmack!
Auch wer seine Kondition gern und oft bei Sportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen trainiert, hat einen erhöhten Proteinbedarf. Um zu vermeiden, dass der Körper bei intensiven Belastungen auf die Energie in der Muskelmasse zurückgreift und diese dadurch abbaut, ist das Whey-Proteinpulver auch bei Ausdauersportlern sehr beliebt und ideal geeignet.
Was bringen mir BCAA in meinem Whey-Protein-Shake?
BCAA (Abkürzung für: Branched Chain Amino Acids) sind nicht nur essentielle Aminosäuren und Bausteine von Proteinen, sondern sie werden aufgrund ihrer speziellen Struktur direkt in die Muskulatur aufgenommen und nicht erst über die Leber verstoffwechselt. Im Vergleich zu anderen Eiweißquellen ist der Anteil an verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA) in der Molke besonders hoch. Neben der guten Bioverfügbarkeit ein weiterer Grund, weshalb es häufig in Protein-Supplements vorkommt. Bei starker körperlicher Belastung werden Aminosäuren auch als Energieträger herangezogen. Damit nicht wichtige Aminosäuren aus der Muskulatur verstoffwechselt werden, ist eine gute Versorgung mit BCAA essentiell.
Hier findest du das Aminosäurenprofil des nu3 Performance Whey-Proteinpulvers der Sorten Vanille und Erdbeer
Was macht Whey-Protein aus?
Whey, oder zu deutsch Molkeneiweiß, ist neben Casein wichtiger Bestandteil der Milch und ein gut verträgliches und schnell verdauliches Nahrungsprotein. Aufgrund seiner hohen Biologischen Wertigkeit von 104 ist Molkenproteinpulver sehr beliebt. Denn: Je höher die Biologische Wertigkeit einer Proteinquelle, desto besser kann das Eiweiß in körpereigenes umgewandelt werden.
Biologische Wertigkeit verschiedener Lebensmittel²:
| Lebensmitte |
Biologische Wertigkeit |
| Vollei |
100 |
| Rindfleisch |
92-96 |
| Thunfisch |
92 |
| Milch |
88 |
| Kartoffel |
70 |
| Mais |
65 |
Whey-Proteinpulver wird aus der Molke gewonnen, die bei der Käseherstellung entsteht. Um den hohen natürlichen Milchzuckergehalt zu reduzieren, wird die Molke anschließend weiterverarbeitet bzw. filtriert. So entsteht das hochwertige Whey-Proteinkonzentrat.
Eignet sich Whey-Protein auch bei einer Diät?
Du fragst dich, ob du Whey-Protein zum Abnehmen oder bei einer Low Carb Diät nutzen kannst? Ja, auch bei reduzierter Kalorienzufuhr können dir Whey-Protein-Shakes helfen, eine ausreichende Protein- und Aminosäurenzufuhr sicherzustellen, um dem Abbau wertvoller und stoffwechselaktiver Muskelmasse entgegenzuwirken. Auch ambitionierte Kraftsportler und Bodybuilder nutzen das Whey gern während der Definitionsphasen, in denen es vor allem darum geht, Fett abzubauen während gleichzeitig so viel Muskelmasse wie möglich erhalten werden soll.
¹Die Werte für Proteingehalt und Chemical Score beziehen sich auf die Geschmacksrichtung Vanille. Bei anderen Geschmacksrichtungen können die Werte abweichen.
²Vgl. Haber, Paul: "Ernährung und Bewegung für jung und alt. Älter werden – gesund bleiben" Springer Verlag 2007, S. 83
Mit dieser Dosierung gelingt dir die ideale Konsistenz:
Dank der hervorragenden Rezeptur ist unser Whey-Pulver in Wasser ganz besonders gut löslich. Einfach 30 g Pulver in einen Shaker geben, 200 ml Wasser hinzufügen und ca. 30 Sekunden lang schütteln, um einen wunderbar cremigen Shake zu erhalten.
Tipp: Für den perfekten Geschmack und die optimale Konsistenz, sollte der Shake mit kaltem Wasser angerührt und direkt nach dem Mischen getrunken werden.
Bei Shakes wird dir schnell langweilig? – So kannst du das nu3 Whey-Proteinpulver noch anwenden:
Dank seiner Löslichkeit eignet sich das nu3 Performance Whey-Pulver ausgezeichnet für proteinreiche Rezepte. Optimiere dein Porridge, deine Smoothies oder Pancakes mit der Extraportion Eiweiß – zum Frühstück oder zwischendurch. In der nu3Kitchen findest du Rezepte für proteinreiche Snacks nach dem Training ebenso wie Rezepte für Proats, Proteinwaffeln und vieles mehr für dein Power-Frühstück.
Kombiniere dein Whey für optimale Ergebnisse:
Die nu3 BCAA liefern dir zusätzliche Aminosäuren.
Das nu3 Creatin wirkt nachweislich leistungssteigernd.
Die nu3 Oat Energieriegel versorgen dich mit schneller Energie und sind unwiderstehlich im Geschmack.
Oder bring einfach mehr Protein-Abwechslung in deinen Ernährungsplan mit den nu3 Protein Pancakes oder dem kohlenhydratarmen und eiweißreichem nu3 Beef Jerky!
Mindestens 21 g Eiweiß pro Portion
