Wie lange darf man Magnesium einnehmen?

Magnesium kannst du dauerhaft einnehmen. Bitte achte dabei auf die empfohlene Dosierung.

Wann sollte man Magnesium einnehmen?

Grundsätzlich kannst du Magnesium jederzeit und unabhängig von den Mahlzeiten einnehmen. Wir empfehlen dir die Einnahme am Abend, da der Magnesium-Spiegel über Nacht leicht absinkt. Eine Kapsel morgens und eine vor dem Schlafengehen sind die ideale Unterstützung für deine Sport-Routine oder zum Ausgleich nach einem schweißtreibenden Workout.

Wieviel Magnesium täglich?

Der Tagesbedarf an Magnesium liegt laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) bei 350 Milligramm für Männer und 300 Milligramm für Frauen. Zwei Kapseln des nu3 Magnesium Komplex liefern dir 350 Milligramm Magnesium und decken deinen Bedarf zu 100 Prozent.

Erhalte 824 NutriPoints beim Kauf dieses Artikels!

Gelatinefrei

Glutenfrei

Ohne Konservierungsstoffe

Ohne Aromen

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Ohne Geschmacksverstärker

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nu3 Magnesium Komplex 120 Kapseln

von nu3

16,49 € (21,70 € / 100 g)

Inkl. MwSt &

zzgl. Versandkosten

350 mg pro Tagesdosis
Sehr hohe Bioverfügbarkeit
Vegan & ohne Füllstoffe

Lieferzeit 3-5 Werktage

Über das Produkt

nu3 Magnesium Complex – für Muskeln & Balance

In den nu3 Magnesium-Kapseln steckt Power für deine Sport-Routine:

✓ Hoch bioverfügbar: drei Magnesium-Verbindungen für eine gleichmäßige Aufnahme
✓ Optimal dosiert: deckt 100 % des Tagesbedarfs
✓ Besonders reines Magnesium: ohne Zusatzstoffe, Gluten & Laktose
✓ Vegan: gelatinefreie Kapsel ohne tierische Bestandteile
✓ Praktisch: nur 2 kleine Magnesium-Kapseln täglich – morgens & abends

Magnesium-Komplex für deinen aktiven Lifestyle

Magnesium erfüllt in deinem Körper lebensnotwendige Funktionen und ist an mehr als 300 Stoffwechselreaktionen beteiligt. So trägt es zur normalen Funktion von Muskeln und Nerven sowie zur Verringerung von Müdigkeit bei. Hochwertiges und reines Magnesium – vegan und ohne Zusatzstoffe – ist daher besonders bei allen Aktiven beliebt, die viel Power im Alltag brauchen.

Was das nu3 Magnesium Complex zur besten Wahl macht

Kombi aus drei Magnesium-Verbindungen

Hohe Bioverfügbarkeit

Optimal dosiert

Vegan & mit pflanzlicher Kapsel

Reines Magnesium ohne Füllstoffe

Oft nur Magnesiumoxid

Niedrige Bioverfügbarkeit

Magnesium zu hoch dosiert

Gelatine-Kapseln

Billige Füllstoffe

Magnesium – wofür ist es gut?

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, den der Körper nicht selbst produzieren kann und täglich über die Nahrung aufnehmen muss.
Magnesium leistet einen Beitrag...

... zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung

... zur normalen Muskelfunktion

... zum normalen Energiestoffwechsel

... zur normalen Funktion des Nervensystems

Wie wir eine hohe Bioverfügbarkeit ermöglichen

Damit Magnesium optimal funktioniert, ist eine gute Bioverfügbarkeit entscheidend. Jede Magnesiumverbindung wird vom Körper unterschiedlich schnell aufgenommen – so ist zum Beispiel Magnesiumcitrat (organisch) besser verfügbar als anorganisches Magnesium, welches langsamer, aber stetig aufgenommen wird.¹ Es kommt daher auf den richtigen Mix an: Wir kombinieren in den nu3 Kapseln drei Magnesium-Verbindungen mit unterschiedlichen Eigenschaften. Diese durchdachte Kombination stellt eine hohe Bioverfügbarkeit sicher und sorgt dafür, dass extreme Magnesium-Spitzen vermieden und weniger Magnesium ungenutzt ausgeschieden wird.
Magnesiumcitrat oder -oxid? Für den Magnesium-Tri-Komplex verwenden wir beide und kombinieren eine weitere Verbindung:
• Organisches Magnesiumcitrat & Magnesiummalat
• Anorganisches Magnesiumoxid

Warum überdosiertes Magnesium nichts bringt

Die Dosierung der Magnesium-Kapseln orientiert sich an den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. Deshalb ist der Magnesium-Komplex so dosiert, dass du mit zwei Kapseln fast 100 Prozent deines Tagesbedarfs an Magnesium (350 mg) abdeckst. Das verhindert eine Magnesium-Überdosierung.

Übrigens: Studien haben gezeigt, dass sich die Resorptionsrate mit zunehmender Magnesium-Zufuhr verschlechtert.² Auch deshalb setzen wir beim Magnesium-Komplex genau auf 100 Prozent der Tagesdosis, verteilt auf zwei kleine Magnesium-Komplex-Kapseln. Das macht die Einnahme des Magnesiums besonders leicht.

Magnesium-Komplex – einfach in der Anwendung

Für eine optimale Dosierungs nimmst du täglich zwei Kapseln mit einem Glas Wasser ein.
Tipp: Bei empfindlichem Magen den Magnesium-Komplex am besten zu den Mahlzeiten einnehmen.

¹ Lindberg, J. S. et al. (1990): Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide. In: Journal of the American College of Nutrition, 9 (1), S. 48-55.
² Fine, KD. et al. (1991): Intestinal absorption of magnesium from food and supplements. In: The Journal of Clinical Investigation, 88, S. 396-402.

Wie lange darf man Magnesium einnehmen?

Magnesium kannst du dauerhaft einnehmen. Bitte achte dabei auf die empfohlene Dosierung.

Wann sollte man Magnesium einnehmen?

Grundsätzlich kannst du Magnesium jederzeit und unabhängig von den Mahlzeiten einnehmen. Wir empfehlen dir die Einnahme am Abend, da der Magnesium-Spiegel über Nacht leicht absinkt. Eine Kapsel morgens und eine vor dem Schlafengehen sind die ideale Unterstützung für deine Sport-Routine oder zum Ausgleich nach einem schweißtreibenden Workout.

Wieviel Magnesium täglich?

Der Tagesbedarf an Magnesium liegt laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) bei 350 Milligramm für Männer und 300 Milligramm für Frauen. Zwei Kapseln des nu3 Magnesium Komplex liefern dir 350 Milligramm Magnesium und decken deinen Bedarf zu 100 Prozent.
Anwendung

Anwendung

Täglich bis zu 2 Magnesium-Komplex-Kapseln mit reichlich Flüssigkeit einnehmen.

Verzehrempfehlung

2 Kapseln
Zutaten

Magnesiumsalze der Citronensäure (Tri-Magnesiumdicitrat), Magnesiumoxid, Magnesiummalat, Überzugsmittel: (Hydroxypropylmethylcellulose)
Allergene

Hinweis

Magnesium-Präparate können ab einer Tagesdosis von mehr als 250 mg abführend wirken.

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

	Pro empfohlene Tagesdosis (2 Kapseln)	Anteil an der Nährstoffreferenzmenge (2 Kapseln)
Mineralstoff
Magnesium	350 mg	93,3 %
davon:
Magnesiumoxid	227 mg	-
Magnesiumcitrat	63 mg	-
Magnesiummalat	60 mg	-

Weitere Informationen
- Name nu3 Magnesium Komplex
- Produktbezeichnung Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium
- Nettogewicht 76 g
- Darreichungsform Kapseln
- Mindestens haltbar bis Ende Siehe Verpackung
- Marke nu3
- Etikettensprache Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Niederländisch
- Menge 120 Kapseln
- Lagerung Kühl und trocken lagern.
- Originalprodukt von nu3 GmbH - Brückenstr. 5, 10179 Berlin

nu3 Magnesium Komplex

16,49 €

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